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Beneficios de la actividad física y alimentación saludable >
Ingerir alimentos nutritivos y balanceados combinados con actividad física diaria es la mejor manera de responder al viejo y conocido refrán “es mejor prevenir que curar”. Por lo general, se tiende a relacionar dieta y ejercicio con figura estilizada y esbelta; sin embargo, los beneficios de la alimentación equilibrada y el ejercicio van más allá de la simple belleza, y llegan al campo de la salud, a través de la prevención de enfermedades del corazón, cáncer y otras afecciones. Leer más...
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Enemigos del mejoramiento de tu calidad de vida, ¡combátelos! >
Vivimos en una sociedad en la que asumir un estilo de vida saludable es cuestión de pocos. Es común asociarla con aburrimiento, dificultad, sacrificio y privaciones. Sin embargo, es la única forma de sentirse bien, enfermarse menos y definitivamente llevar una mejor calidad de vida. No se trata de privarse, más bien de reemplazar poco a poco hábitos actuales por nuevos, más saludables. Leer más...
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