Unisangil

Estilos de vida saludable

Nuestro estado de salud está determinado, en gran medida, por los estilos de vida saludable que asumamos; es decir, por aquellos hábitos o costumbres que repercuten positivamente en nuestro bienestar físico y mental. Éstos han sido asociados al concepto de Promoción de la Salud y Autocuidado, que habitualmente relacionamos con actividad física y alimentación sana.

Sin embargo, no solo la dieta y el ejercicio permiten llevar una vida saludable; como seres integrales necesitamos realizar otro tipo de actividades que equilibren el bienestar físico y mental:
 

Éstas son solo algunas de ellas:

  • Reir

  • Sentirse querido

  • Comer en familia

  • Salir a caminar

  • Compartir con los amigos

  • Compartir con la familia

  • Ser escuchado

  • Leer un libro

  • Escuchar música

  • Dormir bien

  • Bailar

  • Controlar el mal genio y la ira

¡Anímate a practicarlas, vas a ver los resultados!