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Algunos problemas que afectan la salud mental

“Mente sana en cuerpo sano” es una frase popular que estamos seguros has oído alguna vez, hace referencia a la fuerte relación que existe entre la salud física y la mental, pues nuestras emociones, pensamientos y comportamientos afectan directamente nuestro organismo, al punto de llegar a producir las enfermedades.

Aquí te presentamos dos problemas, de los más comunes, que afectan nuestra salud mental:

 

DEPRESIÓN:

Es un trastorno del estado de ánimo cuyos síntomas principales son:

  • Sentimientos de tristeza, abatimiento, pesadumbre o infelicidad

  • Falta de motivación

  • Pesimismo frente a la valoración personal y de la vida misma

  • Irritabilidad

  • Indiferencia

 

ESTRÉS:

Trastorno de ansiedad caracterizado por una sensación permanente de preocupación ante cualquier evento, cuyos principales síntomas son:

  • Pulso acelerado

  • Dificultades en la respiración

  • Mareo

  • Temblor

  • Sudoración

  • Sofocación

  • Malestar abdominal

  • Dolor de cabeza

  • Fatiga

  • Insomnio

  • Irritabilidad

  • Aumento del consumo de cigarrillo, licor, tranquilizantes y/o comida

  • Preocupación excesiva

 

¿Alguna vez has tenido uno o varios de estos síntomas? Más adelante encontrarás consejos y recomendaciones para controlarlos.